대부분의 사람들은 원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등이 유행할 만큼 비만과 다이어트에 특히 더 많은 관심을 가집니다비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 몸에 지방이 축적되어 건강을 해지는 상태입니다 오늘은 건강해지기 위해서는 비만이 무엇인지, 원인과 해결책, 생활 속에서 실천법에 대해서 살펴보겠습니다 비만비만은 외형적인 문제뿐만 아니라 심혈관질환, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 수면무호흡증, 암 등 다양한 질병의 원인입니다 비만 진단BMI 체질량 지수와 허리둘레, 체지방률 측정을 통해 진단될 수 있습니다 BMI지수BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)의 제곱 BMI가 18.5 미만이면 저체중BMI가 18.5 ~ 22.9면 정상BMI가 23.0 ~ 2.9면 과체중BMI가 25.0 ~ 29.9면 1단계 비..
