물을 충분히 마시는 것은 건강에 아주 중요한 행동입니다어떤 사람은 물을 2리터 마셔야 한다, 아니다 더 많이 마셔야 한다 등 기준이 달라서 얼마나 마셔야 하는지 헷갈립니다하지만 내 몸에 맞지 않는 물을 마시면 오히려 독이 될 수 있습니다똑같은 2리터여도 어떤 사람은 부족하다고 느끼고, 어떤 사람은 너무 많아서 버겁다고 느낄 수도 있습니다이처럼 하루 물 섭취량은 각자 개인마다 다릅니다물론 날씨에 영향을 받을 수 있지만 개인의 체형, 활동량, 습관에 따라 달라질 수 있습니다이 글에서는 나에게 딱 맞는 하루 물 섭취 공식에 대해서 정리하고, 독이 되지 않게 물 마시는 방법에 대해서 자세히 살펴보겠습니다 1. 하루에 물 2리터?대부분의 사람들은 하루 물 2리터를 꼭 마셔야 한다고 알 수 있습니다일반적으로 알려져..