많은 사람들은 하루에 1만 보 걸으면 매우 건강해질 것이라는 기대를 합니다스마트워치나 만보기 어플을 통해 내가 매일 얼마나 걷는지 체크하고, 그 목표치를 달성하기 위해 노력합니다 그런데 하루에 1만보를 걷는 것이 진짜 건강에 좋을까요?이 글에서는 하루 1만보 걷기의 건강 효과가 있는지 자세하게 살펴보겠습니다ㄱ 하루 1만보1. 하루 1만 보는 과학이 아니라 마케팅?사람들은 하루 1만보를 걷는 것이 과학적으로 매우 건강에 좋은 기준이라고 믿습니다하지만 이 수치는 일본에 만보계 제조업체가 제품을 홍보하기 위해 만들어진 마케팅일 뿐입니다마케팅이기 때문에 하루 1만보를 걷는 것이 과학적으로 건강에 좋다는 것이 밝혀진 것은 아닙니다 2. 성인을 기준으로 하루 몇 걸음이 건강에 도움이 될까?여러 국제 연구에 따르면..