현대 사회에서 많은 사람들은 잠드는 데 어려움을 겪고 있습니다누구보다 바쁘게 하루를 보낸 사람들은 엄청난 피로를 안고 침대에 누웠지만, 머릿속은 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다 몸은 지쳐 있는데 정신은 각성된 상태로, 잠은 오지 않고 새벽 시간만 흐릅니다이와 같은 현상이 반복되면 누구라도 다음 날 하루를 살아가는데 지장을 줍니다하지만 대부분의 불면증은 병이 아니라 생활 습관과 심리적 요인에서 비롯된 자연스러운 반응인 경우가 많습니다 그만큼 불면증은 약 없이도 치료가 가능하기 때문에, 정확한 원인을 이해하고 뇌를 자연스럽게 이완시키는 방법을 알면 누구나 숙면을 취할 수 있습니다이 글에서는 불면증의 주요 원인을 과학적으로 분석하고, 수면제를 사용하지 않고도 자연스럽게 잠드는 뇌 작동 원리와 실전 치유법..