rich-info111 님의 블로그

대부분의 사람들은 원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등이 유행할 만큼 비만과 다이어트에 특히 더 많은 관심을 가집니다비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 몸에 지방이 축적되어 건강을 해지는 상태입니다 오늘은 건강해지기 위해서는 비만이 무엇인지, 원인과 해결책, 생활 속에서 실천법에 대해서 살펴보겠습니다 비만비만은 외형적인 문제뿐만 아니라 심혈관질환, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 수면무호흡증, 암 등 다양한 질병의 원인입니다 비만 진단BMI 체질량 지수와 허리둘레, 체지방률 측정을 통해 진단될 수 있습니다 BMI지수BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)의 제곱 BMI가 18.5 미만이면 저체중BMI가 18.5 ~ 22.9면 정상BMI가 23.0 ~ 2.9면 과체중BMI가 25.0 ~ 29.9면 1단계 비..

고지혈증은 피 속에 많은 지방성분이 비정상적으로 많이 포함되어 있는 상태를 의미합니다지방 내에는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 포함되어 있습니다대부분 초기에는 증상이 없는 경우가 많지만, 오랜 시간이 지났을 때에는 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병 등 치명적인 합병증을 유발합니다오늘은 고지혈증이 발생하는 원인과 증상, 이를 방치하면 어떤 합병증이 오는지, 관리방법에 대해서 살펴보겠습니다 고지혈증심평원에 따르면, 40세 이상의 성인은 2명 중 1명이 고지혈증을 가지고 있다고 할 만큼 매우 흔한 질환입니다하지만 대부분은 특별한 증상이 없어 건강검진을 하기 전까지는 잘 모르는 경우가 많습니다 고지혈증 원인 유전적 요인과 환경적인 요인으로 나누어집니다 유전적 요인가족 중 고지..